简单的少油少盐料理 让享瘦的你，可以吃得丰富又健康、又幸福~ 快来跟着我一起做吧！

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准备材料： 【鸡胸肉】 切块 200g
【韩式泡菜】 适量
【海带芽】 适量
【高丽菜】 1/4颗
【杏鲍菇】 1条
【金针菇】 半包
【青江菜】 250g
【小松菜】 250g
【小白菜】 250g
【糙米】 1杯
日式干燥 【海带芽】 (盐) 少许
【橄榄油】 少许
盐 少许

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韩式泡菜菇菇鸡的做法

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把全部的材料备齐，准备开始来料理噜~

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先在锅内加少许的橄榄油，先把鸡胸肉下去炒，在加入高丽菜、杏鲍菇、海带芽，后续在加入金针菇和韩式泡菜，再加入一点水和少许的盐，盖上锅盖闷煮一下就可以了。

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光吃菜觉得没有饱足感吗?建议可以搭配半碗糙米饭，糙米饭也可以做一些变化喔！糙米浸泡后，要放在电锅煮之前，糙米里面可以加一点日式干燥的海带芽(塩)一起下去煮，这样吃起来别有一番风味，吃糙米也不无聊~

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锅内加入少许的橄榄油，把青江菜放下去拌炒一下，加少许的水、盐，盖上锅盖闷煮一下就可以了。

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锅内加入少许的橄榄油，把小松菜放下去拌炒一下，加少许的水、盐，盖上锅盖闷煮一下就可以了。(建议也可加少许的姜丝下去)

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锅内加入少许的橄榄油，把小白菜放下去拌炒一下，加少许的水、盐，盖上锅盖闷煮一下就可以了。

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今日轻食特餐~~

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完成！！

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