很喜欢奶油白菜搭芭乐的口感，口感很绵密又不会太甜，加上边喝边咀嚼还有泡泡颜色都好美喔！

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准备材料：有机 【奶油】 【白菜】 （汆烫） 250g
【芭乐】 一粒
【亚麻仁】 籽（浸泡） 15g
【奇亚籽】 （浸泡） 15g
手蘑 【黑胡椒】 粒 少许
【姜黄粉】 少许
水 300cc

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奶油白菜绿拿铁的做法

1

湘湘食材

2

趁洗菜的时间可以同时浸泡亚麻仁籽和奇亚籽

3

菜洗净后切段汆烫约15-30秒,捞起沥干后可利用时间切芭乐(一半切丁一半打入,芭乐籽全打)

4

然后将食材依软的先放入食物调理机,约打40秒即可完成!

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