材料 【乌冬面 】 (400克)、 【黄牛肉 】 (222克)、 【小棠菜 】 (2棵)、 【西兰花 】 (6小朵)、 【清鸡汤 】 (500ml)腌料油(1汤匙)、 【鸡 】 【粉 】 (1/3汤匙)、 【酱油 】 (1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、 【生粉 】 (1汤匙)调料鸡粉(1汤匙)、油(6汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(2汤匙)
1、黄牛肉洗净切片放入碗中,加1汤匙油、1/3汤匙鸡粉、1汤匙酱油、1/2汤匙料酒和1汤匙生粉,拌匀腌制15分钟。
2、洗净西兰花、小棠菜,烧开锅内的水加1汤匙盐,放入西兰花和小棠菜焯1~2分钟,捞起沥干水。
3、锅内注入6汤匙油烧热,倒入牛肉片炒1~2分钟,其间洒4汤匙水炒至血水消失,捞起牛肉片,锅内牛肉汁待用。