松仁玉米粒

这道菜有松仁的芳香，玉米的清甜，松子富含不饱和脂肪酸，嫩玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素，延缓细胞衰老，能给机体组织提供丰富的营养。所以，但凡有嫩玉米参与的美食，都具有一定的养生功效。

准备材料：

【玉米粒】 150g
【青豆】 50g
【胡萝卜】丁50g
【松仁】 30g
小炒料包

松仁玉米粒的做法

1、锅中放入500g水烧沸，下玉米粒、青豆和胡萝卜丁烫30s捞出沥干待用；

2、锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，倒入三丁炒1分钟，下松仁；

3、根据个人口味调入小炒料包，炒匀即可。