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【牛 】 【翼板 】 1块, 【小蕃茄 】 1个, 【红萝卜 】 少许, 【西洋芹 】 少许, 【洋葱 】 1/4个,蒜1个, 【芦笋 】 2根, 【海盐 】 适量, 【黑胡椒 】 适量, 【橄榄油 】 适量, 【蒜香 】 【红酒 】 酱适量
1、蕃茄对切、红萝卜切橄榄型及末、西洋芹切末、洋葱切末、蒜平切开、牛肉洗净备用。
2、牛肉以盐、黑胡椒、橄榄油及少量的西洋芹末、洋葱末、红萝卜末醃约2小时。
3、热锅将作法2牛肉煎至喜爱之熟度,盛起备用。
4、小蕃茄及蒜加上少许盐、黑胡椒粉及橄榄油备用。
5、烤箱热约5分钟,放入作法4烤熟。
6、起锅川烫红萝卜、芦笋,待熟成捞起备用。
7、将作法3切片,摆上作法6、7,淋上蒜香红酒酱即可。