宫保杏鲍菇
追求少油少盐的健康生活,酱料减量,并以杏鲍菇取代鸡肉(鸡肉是白肉,但100公克仍有100-120卡热量,同份量的杏鲍菇仅约40卡),口感不错,也更健康。
准备材料:
【杏鲍菇 】 200克, 【花椒 】 粒适量,干 【辣椒 】 适量, 【花生 】 适量, 【葱花 】 适量, 【老干妈 】 10克, 【酱油 】 10克,糖少许
宫保杏鲍菇的做法
1、杏鲍菇洗净,切小块备用。
2、少许油热锅,下花椒粒,待花椒香味出来后下干辣椒拌炒,直到干辣椒膨胀。
3、下杏鲍菇,快速拌炒。下酱料,直到杏鲍菇上色并入味(约四分钟即可)。
4、熄火,倒入葱花与花生拌炒,盛盘,开动啰!
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