海菜牛蒡天妇罗

常吃海菜可提供身体营养补给，养颜美容，此外，海菜含有高含量叶绿素与胡萝卜素等维生素，是高膳食纤维、热量极低的养生食材。

准备材料：

【海菜】一块, 【牛蒡】适量, 【红萝卜】少许, 【芹菜】少许, 【中筋面粉】适量, 【太白粉】适量, 【沙拉油】少许,水少许

海菜牛蒡天妇罗的做法

1、海菜稍微清洗后沥干。

2、红萝卜、芹菜和牛蒡洗净切丝备用。(牛蒡营养在皮，处理时洗净即可，不用去皮。)

3、面糊材料混合拌匀，加入作法1、2的材料，捏成圆片状。

4、放入140℃油锅中，以中火慢炸2分钟，再开大火逼油即可捞起沥油盛盘。