捞汁海鲜
捞汁是款万能凉拌汁。带有果香、酸、甜、咸、鲜、微辣的酱汁拌上各种爽脆的食材,爽口开胃。是一道美味、低脂、营养丰富的凉拌菜。 可以拌捞汁的材料有很多,海鲜、牛肚、菌菇、蔬菜等。。。想怎么拌就怎么办!
准备材料:
主料:【
鲍鱼】 适量 | 【
海参】 适量 | 【
海蜇头】 适量 |
辅料:【
鱿鱼】 适量 | 【
香菜】 适量 | 【
洋葱】 适量 | 【
黄瓜】 适量 | 【
木耳】 适量 | 【
甜椒】 适量 | 【
蒜】 适量 | 【
葱】 适量 | 【
红尖椒】 适量 | 【
柠檬】 1g | 【
生抽】 10g | 【
蚝油】 5g | 【
食盐】 1g | 【
醋】 15g | 【
麻油】 1g | 【
白糖】 4g | 【
开水】 30ml | 【
花椒油】 1g |
捞汁海鲜的做法
1. 活
海参肚子一面刨开,剪去牙齿,冲洗掉内脏。斜刀切薄片。放入碗中,倒
开水,烫5-10秒。捞出沥干。详细步骤请参照视频-
海参刺身。
2. 海蜇提前用冷水浸泡半天,期间换水3-4次。60度左右温水焯熟;
开水焯
木耳1分钟;
开水焯
鲍鱼1分钟(视
鲍鱼大小调整时间);
开水焯小
鱿鱼即刻盛出。全部沥干水。
3. 调碗汁:糖、盐、
蚝油、
生抽、
醋、
花椒油、红油/
麻油、
柠檬汁、倒在一起拌匀。
4.
黄瓜、
海蜇头、
洋葱切斜块;红
甜椒切细丝;
蒜、小
葱、
香菜、
红尖椒切小段。
5. 材料依次码放整齐,将碗汁浇在上面。中间摆放
香菜和红椒丝。
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