地瓜粥

地瓜的营养价值：地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。

地瓜粥

准备材料：
主料:【红薯】适量 | 【大米】适量 |

地瓜粥的做法

1. 材料：地瓜1个大米2两1.把地瓜削皮切块
2. 砂锅内注入水，在开火把水烧温大约在65度左右。
3. 倒入洗净打大米。
4. 在下入地瓜块，大火烧开在转小火慢慢熬煮半个小时左右。

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