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地瓜粥
地瓜的营养价值:地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。
准备材料:
主料:【
红薯
】 适量 | 【
大米
】 适量 |
地瓜粥的做法
1. 材料:地瓜1个
大米
2两1.把地瓜削皮切块
2. 砂锅内注入水,在开火把水烧温大约在65度左右。
3. 倒入洗净打
大米
。
4. 在下入地瓜块,大火烧开在转小火慢慢熬煮半个小时左右。
相关标签:
粥
东北菜
红薯
大米
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