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玉米山药菊花汤
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 菊花味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。用于冠心病、高血压病。菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。有良好的镇静作用，经常食用能使人肢 - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料：
主料:【山药】 300克 | 【胡萝卜】 300克 | 【玉米】 300克 |
辅料:【菊花】 3朵 | 【姜】 3克 | 【花生】 50克 | 【食盐】 1茶勺 |
1. 准备所需原料
2. 把胡萝卜洗净去皮切块、甜玉米洗净切段
3. 花生米凉水侵泡两小时捞起、姜切片
4. 把姜片、胡萝卜、甜玉米、花生米加煲里
5. 大火煲开后转小火煲上40分钟左右
6. 把山药洗去皮切块
7. 加煲里，再继续煲上30分钟
8. 加入盐拌均匀
9. 加菊花
10. 关火盖上盖子焖上十五到二十分钟，菊花的香味出来即可
准备材料：
主料:【山药】 300克 | 【胡萝卜】 300克 | 【玉米】 300克 |
辅料:【菊花】 3朵 | 【姜】 3克 | 【花生】 50克 | 【食盐】 1茶勺 |
玉米山药菊花汤的做法
1. 准备所需原料
2. 把胡萝卜洗净去皮切块、甜玉米洗净切段
3. 花生米凉水侵泡两小时捞起、姜切片
4. 把姜片、胡萝卜、甜玉米、花生米加煲里
5. 大火煲开后转小火煲上40分钟左右
6. 把山药洗去皮切块
7. 加煲里，再继续煲上30分钟
8. 加入盐拌均匀
9. 加菊花
10. 关火盖上盖子焖上十五到二十分钟，菊花的香味出来即可
