黑木耳梅果冻
由于现代人饮食多半摄取过量的酸性食物,因而常会感到疲劳,导致免疫力下降,而梅子属于强力的碱性食品,不但能中和酸性,还含有β–胡萝卜素与α–亚麻素等营养成分,加上黑木耳这项平性的温和食材,本身也含有钙、铁与膳食纤维等营养素,因此这道黑木耳梅果冻,不但营养满百,更是好呷尬ㄟ斗舌(闽)!
准备材料: 【
黑木耳】 养生 【
露】 140ml
【
梅子】 浆 10ml
【
魔芋果冻粉】 2匙
水 50ml
黑木耳梅果冻的做法
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1
准备梅子浆、黑木耳养生露与蒟蒻果冻粉等相关食材。
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2
将梅子浆自容器倒出后,与白开水先搅拌均匀成梅子汁。
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3
在梅子汁中加入蒟蒻果冻粉,并耐心地再将其拌匀。
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4
将已加入蒟蒻果冻粉的梅子汁与黑木耳养生露一同倒入锅中,以小火加热,煮至蒟蒻果冻粉完全溶解后,即可熄火。
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5
趁热倒入耐热的模型中,待稍微冷却后,再放入冷藏室使其定型。
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6
冰凉后的黑木耳梅果冻,只要用汤匙轻压一下与容器接触的外围,即可完整地倒扣至碗盘中。
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7
黑木耳梅果冻除可单吃品尝原始风味之外,也可以添加如奇异果等水果来增色!
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8
最后也可以淋上些许鲜奶来添色!
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