黄花菜豆腐瘦肉汤-孕妈宝宝食谱

豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。而黄花菜也是一种有着很高的营养价值,特别对孕妈,宝宝还有中老年人有很好的养生功效.

准备材料：

主料: 【干黄花菜】 (即【金针菜】 )30克
【豆腐】 l块
【猪瘦肉】 250克。

调料:食用油,盐(按自己的喜好可以添加调料)

黄花菜豆腐瘦肉汤-孕妈宝宝食谱的做法

1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次；

2.与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时，

3.再放入豆腐煲滚10分钟左右，

4.下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。