桑葚滋补正当时 每年4至6月是台湾桑葚盛产季节，彷如黑宝石的桑葚营养丰富，对于促进身体的健康很有帮助，具有滋阴补血、生津润肠以及乌发明目等功效，是药食两用的水果。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、糖类、苹果酸、钙、维生素，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为「21世纪的最佳保健果品」。 好好运用当季食材，您也可以吃的粉健康ㄛ﹗

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准备材料：新鲜 【桑葚】 一碗
自制 【豆浆】 【优格】 一杯（约300cc）
【凤梨】 一片

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桑葚优格饮(豆浆优格)的做法

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用果汁机直接打成汁就完成喽﹗*喜欢吃甜, 可以淋上适量的蜂蜜食用*

2

加了豆浆优格的桑葚优格饮,除了能美容养颜,更有健胃整肠的功效

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初春是品尝桑葚得好时节

4

桑葚怕压，易出汁，买回来别急着洗,一颗颗摊在盘上，入冷冻库冰冻，原则上用多少洗多少，易操作好保存

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自制豆浆优格http://blog.xuite.net/wangweilin56/twblog/118897908

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