晚餐

---

准备材料： 【鸡胸肉】 1块
【番茄】 2个
【芹菜】 2根
【小黄瓜】 2条
【红萝卜】 切丝 1/4
缴肉（提味） 2匙
【柠檬】 半个
【辣椒】 2条
泰式醃 【蒜头】 水 半杯
【泰式鱼露】 2匙
沙糖 2匙
【大蒜】 1小瓣

---

泰式凉拌鸡胸肉的做法

1

将所有食材洗净、依照个人喜好切好、清鸡胸肉水煮后，缴肉烫熟、撕成鸡肉丝。

2

将蒜头跟辣椒槌碎、在将剩下的所以调味料加入、可以试吃看看味道。

3

将鸡肉丝、缴肉与其他食材混合，淋上调好的酱汁即可。

4

「轻食、健康、瘦身」

---