［生酮低糖餐］给生酮低糖的你更多食谱发想！ 好吃，一大把金针菇，吃的超撑！本食谱约三人份～

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准备材料： 【金针菇】 一包
【甜椒】 （配色） 少许
【芦笋】 一綑
【奶油】 15克
【黑胡椒】 少许
盐巴鲜味 【炒手】 适量
【白芝麻】 适量
【蒜头】 6～7辫
水 150cc

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奶油芦笋佐金菇的做法

1

食材处理：1）芦笋切三段2）金针菇对切3）甜椒切丝4）蒜头切末

2

将蒜末放入15克融化的奶油拌炒

3

奶油炒香蒜末后，加金针菇与水进行拌炒

4

1）金针菇炒软后加入芦笋梗先炒2）稍微软化后再加入芦笋头与甜椒一起拌炒3）加入适当调味料、胡椒

5

起锅后洒上白芝麻粒

6

美味上桌！蔬菜多、好油！自己动手做最棒了～

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