乌溜溜营养糊
《食材特性》 ★糙米:糙米的维生素E可以抗氧化;维生素K可以强健骨骼;膳食纤维则能增加肠胃蠕动,使肠道健康。 . ★黑芝麻:芝麻营养成份主要为脂肪﹐约占一半﹐蛋白质﹑糖类﹑膳食纤维的含量也很丰富。
准备材料: 【
黑芝麻】 1杯
【
糙米】 1杯
乌溜溜营养糊的做法
![](n360/tnjfjdiywxa.jpg)
1
食材:黑芝麻1杯、糙米1杯
![](n360/ygn51g114gt.jpg)
2
将糙米与黑芝麻稍微冲洗,再将食材倒入微米细网中,水位加至1L处,。
![](n360/ewwqs4rtk2n.jpg)
3
功能选择点选至「养生糊」,再按启动烹煮。烹煮完成后打开上盖,停留一会儿让浆汁流出。
![](n360/dbxumyaeycl.jpg)
4
烹煮完成后萤幕显示「END」按「取消」键,并拔掉插头,打开上盖后即可将成品倒出并饮用。
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