喵母厨房
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燕麦木瓜红枣羹
准备材料：
女孩子减肥
常选择节食挨饿
但这是最不健康的减肥方法
而饿了几天后
由于补偿的 【心 】 理
往往吃得更多。其实要瘦要靓
有其他好的方法
何必虐待自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的 【燕麦 】 食品
健康减掉体重。今天介绍的这道汤 【羹 】
除了 【燕麦片 】
还有 【木瓜 】 和 【红枣 】
不仅减肥
还能养颜。木瓜（ 【水果 】 型）：半个燕麦片（即食）：大半碗红枣：8粒 【冰糖 】 ：10粒水：3碗2人份
燕麦木瓜红枣羹的做法
1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
2. 红枣洗净，拍扁去核；
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
功效：
益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
