青豆烧牛肉卷
牛肉卷作法简单,而且变化多端,可以用来卷起金菇、芦荀、红萝卜等。今次选择用青豆作馅料,腍嫩的牛肉跟爽脆的青豆同吃,能添加清爽的感觉,同时也能中和牛肉的油腻感。
准备材料: 【
牛肉片】 6片
【
青豆】 30条
【
蒜片】 2瓣
烫熟 【
马铃薯】 切半 1个
【
小蕃茄】 4个
盐、 【
胡椒】 【
粉】 各少许
【
酱油】 半茶匙
盐、糖、 【
麻油】 、水 各少许
青豆烧牛肉卷的做法
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1
预备材料。
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2
牛肉片表面加醃料醃20分钟; 青豆条加少许油和盐荡熟,沥干水份,备用。
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3
取2片牛肉片摊开,半重叠在一起。然后放入约10条已烫的青豆条,并且卷起备用。
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4
起1茶匙油锅,中火加入蒜片爆香。然后将牛肉卷的收口处朝下煎至金黄色后,再翻面继续煎至金黄色。。(可加入配料一同煎)。
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5
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6
接着加入所有调味料,转小火继续煎。待酱汁稍微收干即可起锅享用。
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