单一口味的粥品已满足不了8个月的小宝贝 一次备其各式蔬菜冰砖是上班族妈咪的假日homework 剩下的高汤用来煮白粥，营养一点都不浪费

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准备材料： 【玉米】 1条
【高丽菜】 1/4颗
【红萝卜】 1条
【绿花椰菜】 茎 1朵
【苹果】 1/4颗
【白米】 60克
【地瓜】 1条
【马铃薯】 2块
【绿花椰菜】 1朵

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蔬果高汤白粥的做法

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准备好以上食材

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1.起水锅放入玉米、高丽菜、苹果、红萝卜及绿花椰菜茎煮滚2.转小火煮10分钟3.关火焖个10～20分钟

3

1.地瓜切厚片舖底2.马铃薯切块放中层3.最上层放绿花椰菜4.电锅外锅1杯米水杯，放入蒸煮

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来分装囉！

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1.绿花椰菜利用汤匙及叉子压碎2.放入制冰盒8分满3.加入高汤，方便结冰

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1.红萝卜及绿花椰菜茎利用汤匙及叉子压碎2.放入制冰盒8分满3.加入高汤，方便结冰

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1.高丽菜利用厨房剪刀剪成丁状2.放入制冰盒8分满3.加入高汤，方便结冰

8

1.马铃薯及地瓜利用汤匙及叉子压碎2.加少许高汤在压碎的马铃薯及地瓜泥上，拌匀让它覆含水份3.再放入制冰盒内即可

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1.白米稍洗放入高汤(高汤量取决要煮几倍粥)2.煮滚5分钟3.放入预热的焖烧罐约2～3小时

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待凉分装保存盒

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砖砖大集合

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冰砖蒸熟后成品

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