伪奶油肉桂香蕉松饼
健康的奶油肉桂香蕉松饼,祕诀就是将奶油换成椰子油!椰子油的香气煎起来像极了奶油,每次我在用椰子油料理时,我老公都会说有奶油的香味呢!加上椰子油低热量又不含胆固醇,不易氧化与产生自由基,是对身体很好的植物性油脂。
准备材料:熟 【
香蕉】 两根
【
蛋】 两个
【
椰子油】 1~2匙
【
肉桂】 【
粉】 适量
【
蜂蜜】 依个人喜好
伪奶油肉桂香蕉松饼的做法
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1
将两根熟香蕉用叉子压泥,想吃香蕉味较浓也可用三根。再将两颗蛋打入再酌量加入肉桂粉并混合均匀
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2
热平底锅中小火,加入一匙椰子油,锅子转一转让椰子油平均融化
![](n360/dzouobptmt4.jpg)
3
再加入香蕉泥,我喜欢煎小片小片圆,好翻又好分食!一面煎至金黄再小心翻面,因无添加面粉所以较不易翻面。另一面也煎至金黄即可起锅。
![](n360/dgonszv4vyw.jpg)
4
直接吃就有自然香蕉的甜味!淋上蜂蜜或搭配榛果巧克力酱nutella,洒上核桃和蔓越莓干(果干, nuts etc...)搭配牛奶就是好吃的早餐!
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