南瓜鸡肉炖饭
准备材料：
【南瓜 】 1/2, 【花椰菜 】 1, 【鸡肉 】 1, 【黑胡椒粉 】 少许, 【鲜奶 】 少许, 【高汤 】 块1,盐适量, 【白饭 】 2
南瓜鸡肉炖饭的做法
1、南瓜切块
2、放入滚水烫烂 (水只要可盖过南瓜就好)
3、加入高汤块.盐 (高汤块本身就有咸度，所以盐巴别一次加太多喔)
4、放入洗净的花椰菜
5、花椰菜软后，放入切好的鸡肉 (可以事先在肌肉上撒些少许黑胡椒粉调味)
6、所有食材都熟知后可依个人喜好加入鲜奶
7、接着放入煮熟的白饭主至汤汁吸收 即可完成
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