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大 【番茄 】 1个 【饭 】 1碗（稍硬的、 【隔夜饭 】 最宜）炒熟了的 【鹰咀豆 】 3-4汤匙。
一、将番茄蒂那头切开成盖的样子。
二、热锅放油，放姜茸，倒入隔夜饭，加入上次煮好的鹰咀豆，兜均匀。
三、挖去番茄内的肉放在锅里，挖肉时要小心，不要挖穿哦。
四、再倒两茶匙茄汁，加少许盐、糖、咖啡粉和胡椒面，兜匀。
五、将炒好的饭装进番茄壳内。
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