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黑巧克力燕麦球
Treat treats as treats.是我非常认同的一项饮食规则。 偶尔想吃大餐或甜点无可厚非，假如能够做到只在例假日或特殊节庆才享用这些食物的话更棒！ 尤其甜点偶尔自己动手做，用的是真材实料没有任何不明添加剂色素，可以安心享用。 黑巧克力燕麦球，用燕麦来代替精制面粉并搭配综合坚果和葡萄乾，这是不用烤的版本，非常简单，没有烤箱的人也能做喔!
准备材料： 【燕麦片】 100g
70 【黑巧克力】 100g
综合 【坚果】 30g
【葡萄干】 30g
【奶油】 30g
【牛奶】 适量
【亚麻仁】 籽 【粉】 1tbsp
【海盐】 1/4tsp
有机 【椰子油】 1tbsp
【黑糖】 蜜 1tbsp
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准备材料： 【燕麦片】 100g
70 【黑巧克力】 100g
综合 【坚果】 30g
【葡萄干】 30g
【奶油】 30g
【牛奶】 适量
【亚麻仁】 籽 【粉】 1tbsp
【海盐】 1/4tsp
有机 【椰子油】 1tbsp
【黑糖】 蜜 1tbsp
黑巧克力燕麦球的做法
11.先把黑巧克力隔水加热融化后放凉备用(用微波也可以)2.再将燕麦片、坚果、葡萄干及亚麻仁籽粉混合在一起。 3. 把椰子油、奶油、牛奶、海盐和黑糖蜜放入锅中小火加热到冒泡沸腾后离火，并倒入步骤2的材料混合均匀。
24. 最后加入巧克力酱调拌成浓稠状，整成圆球型后放入冰箱冷藏几个小时后即可享用了。
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