桑拿天也不要贪凉哦,藜麦椰香紫薯粥
准备材料:清高 【
藜麦】 适量
【
紫薯】 适量
【
红薯】 适量
【
牛奶】 适量
【
椰粉】 适量
【
枸杞】 适量
白糖 适量
桑拿天也不要贪凉哦,藜麦椰香紫薯粥的做法
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1
1.取适量清高藜麦,洗净;
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2
2.将藜麦放入锅中,加入适量水,大火烧开,转小火煮15分钟左右;
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3
3.藜麦煮熟至透明,沥干水分,备用;
![](n360/x452vv44pn1.jpg)
4
4.红薯和紫薯洗净去皮,切小块,枸杞洗净,备用;
![](n360/vjspa4u0jju.jpg)
5
5.椰粉用适量水冲开调匀,放入锅中,再倒入牛奶,将红薯、紫薯、枸杞放入锅中,大火煮开,转小火煮15分钟;
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6
6.加入煮好的藜麦,根据个人口味放适量糖,搅匀,煮2分钟;
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7
7.藜麦椰香紫薯粥就完成啦!
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