清炒三蔬


清炒三蔬
准备材料:

【菜花 】 150g、 【冬瓜 】 100g、 【芦笋 】 100g、适量的食用油、盐、 【蒜头 】 片。


清炒三蔬的做法

1、处理食材:洗净菜花芦笋冬瓜切好备用。

2、锅内放入适量食用油开中火,油温至六成放入䔉头片炒香。

3、分别倒入菜花冬瓜芦笋翻炒几分钟,加入少许清水,加上锅盖焖煮。

4、大约煮五分钟加入适量的盐拌匀即可。


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