玉米南瓜浓汤

健康又有营养的一个食谱，大家一起试做吧！

玉米南瓜浓汤

准备材料：【南瓜】肉（去籽） 350克
【玉米粒】 100克
【蒜头】 3瓣
【洋葱】 1个
【甘笋】 1条
水 1.2公升
【南瓜籽】 3汤匙

玉米南瓜浓汤的做法

1

烧一煲滚水，把所有材料（南瓜籽除外）放进去并煮45分钟。用搅拌器把煮好的汤及材料打至幼滑，加少许盐作调味

2

把南瓜籽放进烤炉，以170度烤35分钟

3

把南瓜籽放上汤上便成

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