风味鸡肋排

有鉴于下班后属于自己的个人时间越来越少快熟的鸡肋排会是您没时间时的最佳选择腌渍入味的鸡肋排不仅可以享受异国的风味，同时还可以维持健康饮食
风味鸡肋排

准备材料：

主料：【鸡】【肋排】（【鸡翅中】段）8根
【橄榄油】 1小匙

A料：【原味优格】 1/2大匙
【番茄】煳1/2大匙
【咖哩粉】 1/2小匙
【大蒜】（磨泥）1/4瓣份
盐1/3小匙
粗磨【黑胡椒】 1/3小匙

风味鸡肋排的做法

1、在塑胶袋里将A混合，放入鸡肋排搓揉均匀，腌渍入味。

2、在平底锅中烧热橄榄油，将1下锅煎2分钟左右，金黄上色之后上下翻面，盖上锅盖以小火焖煎4分钟左右。可以附上红皱叶莴笋、樱桃萝卜点缀。