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雾霾天吃什么好——冰糖雪梨银耳粥
今年真的被雾霾吓到了，从来没见过这么大的雾霾，以前也有过，也总听说京津冀有严重的雾霾，但我们这里还真没有特别严重的，直到今年开始供暖前的的一天，也许是很过锅炉房试水，也许是农民大面积焚烧秸秆，那天的雾霾，艾玛，真叫个严重！早上一出门就觉得两三米内视物不清，感觉空气很刺鼻，大白天开车不打雾灯根本不行。后来看报纸知道这次的雾霾是几十年来最严重的一次，从600米上空看整个城市就是一块大灰布，我终于体会到京津冀人民遭遇的痛苦了，太可怕了，要是每天都生活在这样的环境下，可怎么活啊！ 雾霾天根本不敢开窗户，把两个空气净化器都拿出来开动起来，但是也不能不出门啊，该上学的还得去上学，该上班的也得去上班，吸入雾霾是不可避免的事情，没办法，只好自己想办法调理吧！除了多吃清肺的食物，那几天我每天都煮一锅冰糖雪梨银耳粥，每人一碗当任务吃下去，虽然不知道能有多大的作用，但能解解心宽就行了。况且，冰糖雪梨银耳还是非常滋润清肺的。
准备材料：
准备材料：
原料： 【雪梨 】 一个
【银耳 】 两朵
【红枣 】 几粒
辅料： 【纯净水 】 、 【冰糖 】 适量
雾霾天吃什么好——冰糖雪梨银耳粥的做法
1. 准备好原料和辅料；
2. 用碧然德滤水壶过滤好纯净水；
3. 银耳提前泡发，用一朵就够了，我总是怕少，一泡就一大堆；
4. 先将泡发好的银耳去掉根部，清洗干净撕成小朵放进锅里；
5. 注入足够量的纯净水；
6. 盖上盖子大火煮开，转小火煮15分钟后放进切好的雪梨块；
7. 放入红枣；
8. 再放入冰糖继续煮10-15分钟即可。
