百莓奶昔

如果你想把喝牛奶，吃香蕉和其他水果的时间合并，那么来一款DIY奶昔吧，用不了3分钟。如果你担心麦当劳的奶昔太甜，也无法掌控卡路里摄入的话，也来一款DIY奶昔吧，不过得自己计算。如果你想选择一款清凉解渴的夏日饮品，还是来一款DIY奶昔吧，但记得水果和牛奶要提前放冰箱哦！
百莓奶昔

准备材料：

配料：超市买的冰冻mixed莓（【树莓】
【蓝莓】还有各种小莓）
【香蕉】一根
低脂【牛奶】
半个【鳄梨】（可加可不加
完全因为早上剩了半个）
一勺半茶匙白糖
建议放【果汁】特别是【苹果汁】
这样可以少加糖。

比例可以看图中的容器
基本三分之一莓
三分之一【奶】和三分之一香蕉鳄梨。当然
奶是液体的。

百莓奶昔的做法

混合，用搅拌机搅拌吧！