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药材 【红枣 】 10颗、水发 【黑木耳 】 100克食材 【红豆 】 50克、 【椰奶 】 适量调味料白糖适量
1、泡水发过的黑木耳洗净后去杂质，切小块备用；红枣去核备用；红豆洗净，浸水2小时。
2、红豆和药材加适量水放入锅内，焖煮至熟烂。
3、最后放入椰奶、白糖调味即可。
药材功效
红枣有润肺健脾、补五脏及疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳和健胃生津、去湿益气、消肿解毒的红豆，可强化药膳的补益、滋养、活血养颜的作用，进而使脸色红润、青春焕发。
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