快手营养三明治
这款三明治既可以搭配牛奶当作早餐，上班族也可以花上几分钟做成午餐，甚至郊游携带都是很好的选择。
准备材料：
【牛奶 】 【土司 】 片、 【鸡蛋 】 、 【沙拉 】 菜、 【西红柿 】 、 【芝士片 】 、 【黑胡椒 】 粒、盐、 【橄榄油 】 。
快手营养三明治的做法
1、沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐；
2、西红柿用厨刀切成合适的薄片；
3、锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟；
4、将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。
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