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生 【牛骨 】 250克 【枸杞 】 15克 【黑豆 】 30克 【大枣 】 10个
1.现把牛骨洗干净,然后飞水。
2.然后把以上材料加水适量,在炉子上共煮熟开。
3.小火敦半小时后,放入电煲中去慢敦烂,熬出钙质。
4.只到汤变成雪白色,就好了。
5.调味后服食。