萝卜玉米腰片粥

准备材料：

用料原材料：【萝卜】 50克
【枸杞子】 10克
【猪腰】 50克
【玉米粒】 250克
【大米】 150克
清水2500克。调味料：盐5克
【鸡精】 3克
糖1克
【胡椒】【粉】 1克。

萝卜玉米腰片粥的做法

1、萝卜切细丁，枸杞子、玉米粒洗净，大米洗净，猪腰切片汆水待用。

2、净锅上火，放入清水、大米，大火烧开转中火煲30分钟放入玉米粒、萝卜丁、枸杞子、腰片再煲30分钟调味即成。

功效

玉米可除热解毒，对脾胃虚热、反胃呕吐有一定的食疗作用。

枸杞子可治肝肾精血不足，还能养肝明目，为滋补佳品。

爱心提示

一般人群皆可食用。