萝卜玉米腰片粥
准备材料:
用料原材料: 【萝卜 】 50克
【枸杞子 】 10克
【猪腰 】 50克
【玉米粒 】 250克
【大米 】 150克
清水2500克。调味料:盐5克
【鸡精 】 3克
糖1克
【胡椒 】 【粉 】 1克。
萝卜玉米腰片粥的做法
1、萝卜切细丁,枸杞子、玉米粒洗净,大米洗净,猪腰切片汆水待用。
2、净锅上火,放入清水、大米,大火烧开转中火煲30分钟放入玉米粒、萝卜丁、枸杞子、腰片再煲30分钟调味即成。
功效
玉米可除热解毒,对脾胃虚热、反胃呕吐有一定的食疗作用。
枸杞子可治肝肾精血不足,还能养肝明目,为滋补佳品。
爱心提示
一般人群皆可食用。
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