一张春卷皮23kcal ,苹果100g 52.1kcal. 弄了三个，每个17.4kcal. 代糖0kcal . 肉桂粉很少卡路里并有促进代谢的功用。没有用油。又方便。一个苹果派只有40.4卡路里(热量). 有膳食纤维，有蛋白质。无油不会胖又健康， 减肥的小食。 送朋友也可以，快靓正。

---

准备材料： 【苹果】 半个
【肉桂】 【粉】 随意
【代糖】 随意
【春卷皮】 3张
水 封口用

---

低卡春卷皮苹果派的做法

1

苹果用了半个少一些

2

苹果切小粒， 小丁。

3

把牛油纸放上平底锅， 那样不用下油了。 把苹果粒放锅中牛油纸上，中火煮10分钟。10分钟后再入肉桂粉，糖，煮5-10分钟。

4

拿春卷皮，拍步骤5的放进中间，包实，扫水在封口位。

5

预热后，180℃焗(烤)12分钟，再将苹果派反转,再180℃焗10分钟。

6

完成，图中剩下的苹果(笑)

---