【副食品】莲子冬瓜瘦肉粥

锋面来袭，一连下了好多天的大雨天气时阴时晴，空气里都是湿湿闷热的味道这种潮湿的天气，来碗药膳粥来滋补身体是再适合不过的

准备材料：

【猪绞肉】适量, 【冬瓜】 1/4片, 【莲子】适量, 【老姜】片2片, 【黄耆】 2片, 【枸杞】适量, 【海盐】少许, 【香油】少许

【副食品】莲子冬瓜瘦肉粥的做法

食材：莲子、冬瓜、猪绞肉、枸杞、黄耆、老姜。冬瓜去皮切小丁状，加点老姜一起烹煮可平衡冬瓜之寒性，莲子洗过后记得检查，避免吃到苦涩的莲子心! 但烹煮前千万不要泡水，不然会煮不烂喔~

茶油先煸香姜片至微金黄色，再加入猪肉翻炒至五分熟

放入其余食材，加适量的水淹过食材并煮滚：水量多寡依生米量做为衡量，例如我煮3倍粥：那么我预计煮1杯白米，就在步骤2的时候倒入3.5杯的水 (多0.5杯是避免滚时蒸发)

白米洗净后，与步骤3的食材一起放入电锅内锅，外锅一杯水

跳起后多焖10mins，起锅前加入少许香油与海盐，再洒上点葱花即完成

清热的莲子冬瓜瘦肉粥完成啦~