东坡肉佐西兰花
现代家庭人口简单,烧东坡肉不一定要取大正方块;一来烹煮省时再则吃多易腻。 黑木耳同煮吸满汤汁,入口即化丰腴如绵软肉皮。ㄟ,不太确定健康指数依旧?但好吃是没得挑剔。
准备材料:食材︰ 【
五花肉】 1块 600g
食材︰ 【
黑木耳】 300g
食材︰葱 1把
食材︰ 【
青花菜】 1/3棵
调味料︰ 【
酱油】 1杯
调味料︰ 【
绍兴酒】 1/2杯
调味料︰ 【
冰糖】 2大匙
调味料︰ 【
八角】 2粒
东坡肉佐西兰花的做法
![](n360/n3ysgzdtaik.jpg)
1
整条五花肉川烫定型(煮10分钟),取出待稍凉后切片
![](n360/4op4tqcweuz.jpg)
2
木耳洗净切去蒂头,手撕成小片
![](n360/jcqaapbfwh1.jpg)
3
油锅炒香葱段,放入调味料&1/2杯水煮滚,放入肉块,改小火煮10分钟,放入木耳再煮30分钟。
![](n360/s2rkuvci02r.jpg)
4
青花菜切小块,水滚烫2 分钟(沥干放凉,剩余冰箱保存)。青花菜装盘,盛入木耳&肉块,淋上肉汁即成。
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