枸杞 清肝明目 降血脂和降血压 提高免疫力和补血 严妈妈小食记分享让家人吃的安心及愉悦料理

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准备材料： 【枸杞叶】 适量
【茶油】 适量
【蒜片】 适量
【辣椒】 适量
盐 适量

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茶油炒枸杞叶的做法

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材料如图

2

锅热加入茶油及蒜 辣椒 盐爆香

3

放入枸杞叶后淋入1/3杯水

4

立即盖上锅盖焖个2分

5

掀盖略拌炒后即可起锅

6

ㄧ盘翠绿青菜上桌了

7

完成

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