青菜百叶木耳

青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,可用来降血脂。中医认为青菜能活血化瘀、散血消肿的作用。
青菜百叶木耳
准备材料:

【青菜 】 300克
【百叶 】 1张
【木耳 】 少许
油、盐、 【鸡精 】 适量。


青菜百叶木耳的做法

1、青菜洗净切段,百叶切丝,木耳泡发。

2、起锅热油煸炒青菜木耳片刻。

3、放半碗水和百叶焖煮3分钟左右。

4、放盐和鸡精调味即可。


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