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凉拌海带丝-----三高食谱
夏季到了，怎么能不做几道凉拌菜来帮助开胃开胃呢，而且凉拌海带和青瓜都是不错的选择，这里分享凉拌海带的做法：
准备材料：
准备材料：
【海带 】 150克
【大蒜 】 4瓣
干 【辣椒 】 2个
【香菜 】 1-2棵
巴 【马 】 【火麻 】 油15克
【柠檬酱 】 油汁25克
【花生碎 】 适量
【芝麻 】 适量
醋1小勺
凉拌海带丝-----三高食谱的做法
1. 海带先用水泡发，每20分钟换水一遍，换水三次。
2.放入沸水锅里加1小勺醋煮2分钟后捞出，用冷水冲洗海带并将海带切成丝；
3. 大蒜切末，干辣椒，蒜末，柠檬酱油搅拌均匀放在碗里备用；
4. 用亦舒堂火麻油加热至6成热， 倒入第3步准备好的调味碗，
