我想大家都有隔夜饭的困扰，如何营养又好吃是关键。 含多元不饱和脂肪酸含量高的苦茶油，具有天然抗氧化物质，是健康又具独特香气的食用油，配合少许调味，呷好油、享美味。

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准备材料： 【紫米】 1碗
【小鱼干】 少许
葱末 少许
冷冻 【三色蔬菜】 100G
【蛋】 1颗
【小黄瓜】 半条
【苦茶油】 少许
【香松】 少许

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紫米彩蔬茶油炒饭的做法

1

利用小鱼干本来的油+葱末炒香

2

加入冷冻三色蔬菜

3

加入隔夜紫米饭

4

加入蛋丝

5

加入小黄瓜丝

6

炒到快熟后，加入苦茶油拌好

7

最后加入一些香松

8

成盘

9

完成

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