南瓜杞子小米粥
天气持续寒冷,最好来做一些粥品暖胃。这个南瓜杞子小米粥做法简单,而且营养价值非常高,不但能开胃、养胃,帮助消化、养肝明目,而且美味又清新。早上出门前来喝一碗小米粥,配上面包吃,简单方便,既能补充营养又可带给我们温暖。
准备材料: 【
小米】 100g
【
南瓜】 250g
【
枸杞子】 10g
水 1000ml
盐 半茶匙
南瓜杞子小米粥的做法
![](n360/i2xjvd5aivf.jpg)
1
预备材料。
![](n360/jxplbwarkzc.jpg)
2
小米洗净,沥干水分;南瓜去皮去籽,切小块;杞子洗净。
![](n360/qeaxus1e23n.jpg)
3
锅中加水烧热(小米和水的份量是1:10),然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸后,用汤勺把表面一些泡泡杂质捞干净。
![](n360/h4wqp4fvvq0.jpg)
4
接着加入南瓜块熬煮30分钟,并且要随时搅拌一下,以防糊底。
![](n360/fuhxcnidcbg.jpg)
5
放入已洗净好的杞子和盐继续熬煮10分钟即可。
![](n360/vwcmiizg0iz.jpg)
6
煮好后的南瓜小米粥浓稠香黏,喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
相关标签: