腰果炒饭(彩色米-红曲)
农委会独步全球成功研发出带有天然植物活泼鲜艳的颜色,并具有养生保健活性成分的彩色米。目前已成功研发出红、黄、绿、紫等具有抗氧化的色彩鲜艳米。
准备材料:彩色 【
米饭】 - 【
红曲】 1碗
【
腰果】 适量
【
玉米笋】 适量
【
芦笋】 适量
【
高丽菜】 丝 适量
【
猪肉丝】 1大匙
盐 1匙
【
胡椒】 【
粉】 适量
腰果炒饭(彩色米-红曲)的做法
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1
将所需材料准备好。高丽菜切丝、玉米笋、芦笋切小丁。
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2
炒锅中放入橄榄油,加入猪肉丝拌抄。
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3
放入打散的鸡蛋液拌炒。
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4
放入高丽菜、玉米笋、芦笋、彩色米饭拌炒。
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5
拌炒均匀加入调味料。我调味料只加盐与胡椒粉,炒出来属于清淡口味较能吃出彩色米饭的香气。
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6
取一容器铺上保鲜膜,放入适量的腰果。
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7
将炒好的饭放入容器里轻轻压紧。
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8
将步骤7.倒扣盘中即完成。
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