奇亚籽优格

炎炎夏日，水果优格添加奇亚籽饱足又有纤维，一碗就是营养满分的早餐

奇亚籽优格

准备材料：【奇亚籽】 2汤匙
【希腊优格】 3大汤匙
【蓝莓】数颗
【芭乐】一颗
【小黄瓜】一条
【苹果】一颗
【柠檬】半颗

奇亚籽优格的做法

1

奇亚籽少量温水泡开约5分钟

2

将水果、蔬菜洗净切好放入大碗接着把奇亚籽、优格拌入大碗内，搅拌均匀后，上桌前再淋上少量柠檬汁增添风味也可以加些蜂蜜或果糖中和酸味

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