雪菜鸡片
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
准备材料:
【鸡胸肉 】 100克
【雪菜 】 300克
油、盐、白糖、 【郫县豆瓣酱 】 、 【鸡精 】 适量。
雪菜鸡片的做法
1、腌制的雪菜用水浸泡出盐分切碎,鸡肉切片用盐、料酒、淀粉腌20分钟。
2、热锅冷油煸炒鸡肉变色盛出。
3、再起锅热油爆香郫县豆瓣酱,煸炒雪菜2分钟。
4、放鸡片、糖、盐、鸡精炒匀即可。
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