高丽菜虱目鱼煮

这也是非常低卡养生的无淀粉料哩,高丽菜钙质含量高,虱目鱼有丰富蛋白质喔

高丽菜虱目鱼煮

准备材料：

照烧【虱目鱼】真空包一片, 【高丽菜】半颗, 【胡椒】【粉】适量, 【胡椒盐】适量

高丽菜虱目鱼煮的做法

1、高丽菜切好直接放锅子里小火闷煮,它是高水量蔬菜,闷煮10分钟就会出水了

2、将真空包虱目鱼直接摆上面继续闷煮10分钟,最后胡椒调味就OK虱目鱼本身已经有照烧汁液调味,所以我没再加太多调味料

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