胡萝卜豌豆牛肉粒
豌豆和牛肉同食最搭,牛肉中含有的铁和维生素B12有助于豌豆中叶酸的吸收,比单独吃豌豆叶酸的吸收率要好。而牛肉和胡萝卜同食则可提高身体抗病能力与康复能力。
准备材料:
【牛肉 】 100克
【胡萝卜 】 1根
【豌豆 】 50克
油、 【葱姜蒜 】 、 【淀粉 】 、料酒、 【胡椒 】 【粉 】 、 【鸡精 】 、盐适量。
胡萝卜豌豆牛肉粒的做法
1、将牛肉切成小丁,用料酒、胡椒粉、淀粉抓匀腌制15分钟。
2、豌豆洗净,胡萝卜洗净切丁,焯水。
3、葱姜蒜洗净切末。
4、热锅冷油放牛肉划散变色出锅。
5、油锅略煸切碎的葱姜蒜,放入豌豆胡萝卜翻炒1分钟。
6、放牛肉粒爆炒1分钟放盐和鸡精调味,勾入水淀粉即可。
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