普罗旺斯焖菜


普罗旺斯焖菜
准备材料:

【大蒜 】 1粒

【洋葱 】 1.5粒

【番茄 】 4-5颗

【大黄瓜 】 1条

【茄子 】 1条


普罗旺斯焖菜的做法

1、大蒜拍碎。

2、洋葱将接近核心的地方挖出切丁,其余部份切片。

3、番茄洗净,切成6办左右。

4、大黄瓜洗净,切片约1cm厚。如果你不喜欢大黄瓜子的话就先对切然后把子挖掉吧!

5、茄子洗净切薄片。

6、青椒和西洋芹都可以切片。

7、一点点的橄榄油小火热锅,将大蒜洋葱丁下锅爆香(别让油太热洋葱会焦掉)

8、香味逸出后,将洋葱片下锅翻炒一下,小火。

9、接著是番茄翻炒与洋葱混合,小火

10、其他的材料依序可以下锅翻炒混合。由於只是要方便混合所以不必等上一样材料炒熟。只要混合好就可以马上加入下一样材料,一样用小火炒。

11、不用几分钟所有的菜都入锅了,加一点点盐。你可以选择和一点点的月桂叶或小茴香(不用加就已经很香的)

12、这维持原来的小火火力,盖上锅盖,炖煮。

13、10分钟后你打开锅盖看看,不必加水,蔬菜的汤汁已经被熬出来了,这时记得翻动一下让材料继续混合。

14、继续炖煮,直到大黄瓜煮熟变成略微透明的样子即可。


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