【蒜头 】 1个
捣碎
【黑胡椒 】 0.5克
【粟粉 】 3克
植物油5毫升
【牛肉 】 455克
切细片
植物油45毫升
【洋葱 】 半个
切细片
新鲜 【四季豆 】 220克
洗净
去老根
【鸡汤 】 60毫升
【酱油 】 5毫升
1.用一个大的碗,将蒜、黑胡椒、粟粉和一茶匙植物油搅拌起来。加入牛肉,搅拌均匀。
2.用一个大锅,将2汤匙油用高火烧热一分钟。加入牛肉,炒上2分钟或直到牛肉开始变黄。然后将牛肉放到一个大碗里,放置一边。
3.将剩余的一汤匙油在锅里加热。加入洋葱,炒到软为止。混入四季豆,加进鸡汤。上盖,转为小火。蒸煮4-5分钟或知道四季豆开始变软。然后加入酱油和牛肉。不停炒动1-2分钟或直到热透为止即可。