小 【红莓 】 (事先冷冻)(亦可用 【草莓 】 )1杯, 【奶油起司 】 (Creamcheese)120g, 【牛奶 】 (我用低脂热量更低)200g,糖150g, 【香草精 】 1T, 【核桃 】 (事先烤过)6g
1、准备好所有材料,奶油起司先在室温放软
2、奶油起司跟牛奶及糖100g先放入果汁机,再加入香草精跟核桃5g,打匀
3、先到出1/3杯备用,再将冷冻过的小红莓及剩下的糖倒入果汁机,继续打到光滑状
4、将红莓冰沙倒入杯中, 将之前的奶油起司慢慢倒在红莓冰沙上面,再将剩余的核桃撒在上面,好吃健康的冰沙就可以吃了~