香料低卡鸡胸

【简易低卡鸡胸料理】吃腻了总是水煮的鸡胸肉吗? 用不同的健康低卡食材来变换一下口味吧! 摄取丰富的蔬菜量，避免单吃鸡胸而引起得肠胃道不通畅，才不会让减肥事倍功半喔!

准备材料：【芦笋】约10-15根
【节瓜】半条
【鸡胸】 2块
盐 1.5匙
【黑胡椒】适量
【义大利香料】 1匙
【白酒】 1汤匙

香料低卡鸡胸的做法

先将鸡肉用盐巴及少量胡椒醃至15分钟。

把材料漂亮的摆进平底锅里，淋一点橄榄油在鸡肉上，洒上所有的调味料。

盖上锅盖开小火慢慢闷煮10-15分钟，及可大功告成! (中间记得打开锅盖搅拌一下鸡肉避免没熟透喔!)